今日のご飯はヘルシーに!東京駅・グランスタの“体に嬉しい”お食事特集

2025.06.18

栄養バランスが気になる時や、夏バテでさっぱりしたいものが食べたい時、ダイエットやボディメイクを心がけている時は、ヘルシーに食べられるサラダがオススメ。カロリー控えめなのにお腹はしっかり満たされる美味しいサラダで手軽に健康管理を始めませんか?東京駅・グランスタのショップでは、健康的で栄養もしっかり摂れるテイクアウトサラダが充実。ランチやディナーに、体に嬉しい野菜たっぷりのご飯をチョイスしてみてください。

※表示価格は全て税込です

※掲載商品は2025年6月18日時点の情報です。諸事情により商品の内容(デザイン・価格・販売時期・提供時間・産地など)が変更となる場合や、販売中止となる場合がございます

※商品は数量限定で品切れの場合がありますので、入荷状況はショップへ直接お問い合わせください

※最新のショップ営業時間は「ショップ詳細」のページよりご確認ください

※画像はイメージです

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RF1/グランスタ東京 改札内 B1

1/2日分野菜 旨みまろやか海老マヨサラダ テイクアウト 979円

サラダを中心としたお惣菜やお弁当を種類多く取りそろえる「RF1」。日頃の野菜不足を感じている方におすすめなのが、『1/2日分野菜 旨みまろやか海老マヨサラダ』。レタスやパプリカ、ニンジン、セロリなど不足しがちな野菜の1/2日分がたっぷり摂れます。柑橘の香りを加えたやさしい味わいのマヨネーズソースでマリネしたプリプリの海老が食感のアクセントになっています。別添えされているサッパリとした味わいの『和風オニオンドレッシング』をかけてお召し上がりください。

 

 

 

Deli comer(デリコメール)/グランスタ東京 改札内 1F

国産チキンのバランスサラダ テイクアウト 820円

Deli comer(デリコメール)には野菜中心の多彩メニューが揃っていて、どれを選ぼうか迷ってしまうほど。中でも『国産チキンのバランスサラダ』は、1/3日分の野菜がたっぷり入っているのはもちろん、国産チキンと野菜を中心にたんぱく質もしっかりとれるので「野菜だけじゃ物足りない!」という方にピッタリ。キヌアとヤングコーンのマリネ、茄子のトマトソース仕立てなどをトッピングした夏らしい彩りのサラダはボリューム感も◎。別添えの自家製のオリーブオイルドレッシングをかけて、お召し上がりください。

 

 

 

5 CROSSTIES COFFEE/グランスタ東京 改札内・外 B1

5CCサラダ テイクアウト・イートイン 720円

お昼のエネルギーチャージにイチオシの『5CCサラダ』は、無農薬フリルレタス、ベビーリーフ、10種の豆と雑穀、インカのめざめ(じゃがいも)、人参マリネ、レンコンなどをトッピングした彩り豊かなサラダ。バルサミコで味付けしたローストチキンが味のアクセントになっており、食べ応え抜群。まろやかなのに後味サッパリとしたバルサミコドレッシングで、最後まで飽きずに食べられます。ランチを軽めにすませたい時にもぴったりなボリューム感です。

 

 

 

CITYSHOP/グランスタ東京 改札内 1F

【東京駅・グランスタ限定】パーフェクトサラダ テイクアウト 1,460円

東京の中心・東京駅のエキナカを舞台に、朝食/ランチ/カフェ/ディナーの時間帯で〝いろんな野菜を、もっと美味しく。もっとデイリーに〟楽しめるよう、多彩なメニューが揃うCITYSHOP。お店の看板商品『パーフェクトサラダ』は、新鮮な有機野菜がたっぷり入り、ボイルドエッグにチキンなどボリューム満点。ナッツやキヌア、雑穀の食感もアクセントになっており、セットの塩麴レモンフレンチドレッシングをかけるとさっぱり食べられます。

 

 

 

DEAN & DELUCA/グランスタ東京 改札内 B1

デリボウルサラダ テイクアウト 1,166円
※7月1日より価格変更予定 変更後価格:1,188円

栄養たっぷりの『ケールとキヌアのサラダ』をベースに、季節の素材を使った4種デリを盛り合わせた色とりどりのサラダボウル。味はもちろん、彩りも見た目も満足度が高いサラダです。初めてデリを購入される方の入門編としてもおすすめの一品。サラダ単品でお昼ご飯にするのも◎ラザニアやリゾットなど、店内のデリと合わせて夕食のプラスワンにするのも◎
※トッピングのデリは季節により内容が変更になります

 

 

 

CRISP SALAD WORKS/グランアージュ 改札外 B1

カル・メックス テイクアウト・イートイン S:1,716円 、M:1,845円、L:2,121円
※写真はMサイズ

サラダ専門店の「クリスプサラダワークス」の人気商品『Tカル・メックス』は甘酸っぱく、“ワカモレ”を思わせるメキシカンな味わい。アボカド1/2個、トマト、レッドオニオンを合わせ、甘酸っぱいメキシカンハニービネグレットドレッシングが決め手のサラダはファンの多い一品です。注文が入ってから調理するので、いつでもフレッシュなサラダが食べられるのは嬉しいポイント。ボリューム満点なので1皿でお腹いっぱいになれます。トッピングやソースを自分好みにアレンジできるのでお気に入りのアレンジを見つけてみて!

 

 

 

南国酒家 47china/グランスタ東京 改札内 B1

本日の”全国応援野菜”と「よだれ鶏」のサラダ イートイン 1,380円/セット 1,730円

厳選した全国各地の旬の野菜をふんだんに使ったサラダです。柔らかい鶏肉はヘルシーで満足感もしっかり。野菜と鶏肉を一緒にいただくのはもちろん、それぞれで味わって素材の旨味を堪能するのも美味しい楽しみ方です。ピリ辛のタレがよく合い、旬の野菜もたっぷり召し上がっていただけます。

 

 

 

体に嬉しい、栄養たっぷりでヘルシーなメニュー。仕事の休憩時間にテイクアウトしてオフィスでのランチでゆっくりと味わったり、仕事帰りにテイクアウトしてご自宅でディナーにプラスワンしたり、その日の体調や気分に合わせて、美味しくヘルシーな食事をお楽しみ下さい。

 

 

 

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